Witaminy

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Rozwiń opis

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Jednym z nich są witaminy, czyli związki organiczne, które wspomagają proces metaboliczny. Ich źródłem jest głównie jedzenie, dlatego warto zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Witaminy dzielą się przede wszystkim na te rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Te pierwsze są lepiej przyswajane przez organizm i trudniej je przedawkować. W związku z tym suplementacja witaminą z grupy B i C jest zupełnie bezpieczna. Natomiast poziom pozostałych witamin powinien być kontrolowany w trakcie regularnej profilaktyki. Witaminy odpowiadają między innymi za prawidłową strukturę kości, naszą odporność, wygląd skóry, włosów i paznokci. W przypadku niedoborów pojawia się awitaminoza, która jest przyczyną ślepoty nocnej, krzywicy czy szkorbutu.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Kiedy niedziela handlowa w grudniu 2022? Sprawdź, kiedy sklepy będą otwarte

Kiedy niedziela handlowa w grudniu 2022? Sprawdź, kiedy sklepy będą otwarte

Otwarcie Energylandii w zimowej odsłonie. Park przygotował ponad 100 atrakcji

Otwarcie Energylandii w zimowej odsłonie. Park przygotował ponad 100 atrakcji

Lokalne oferty

reklama
Wróć na andrychow.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie