Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Droga S1 od Oświęcimia do Bielska to będzie szybka trasa z widokami. Nowe zdjęcia

Droga S1 od Oświęcimia do Bielska to będzie szybka trasa z widokami. Nowe zdjęcia

Usłyszane po meczu Unii Oświęcim z Beskidem Andrychów. WIDEO

Usłyszane po meczu Unii Oświęcim z Beskidem Andrychów. WIDEO

Lokalne oferty

reklama
Wróć na andrychow.naszemiasto.pl Nasze Miasto