MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 24
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja ma znaczenie. Kucanie rozluźnia mięsień...
fot. LWA/Getty Images

Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Kucanie

Pozycja ma znaczenie. Kucanie rozluźnia mięsień łonowo-odbytniczy i prostuje okrężnicę, zapewniając kupie prostą drogę do wyjścia. Dzięki temu można łatwiej się wypróżnić przy mniejszym wysiłku. Pomocny może być też stołeczek lub podnóżek, który poprawi pozycję defekacyjną i ułatwi wypróżnianie.

Zobacz również

Powiat łowicki. Jechała samochodem mając 1,3 promila. Rowerzysta miał prawie 3

NOWE
Powiat łowicki. Jechała samochodem mając 1,3 promila. Rowerzysta miał prawie 3

Ważą się losy ekspresówki Suwałki - Białystok

Ważą się losy ekspresówki Suwałki - Białystok

Polecamy

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar

Najlepsze kolory na upał. Noś je, kiedy z nieba leje się żar