5 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/c2/5d1c7c6adcd6e_o_large.jpg)
fot. 123rf.com
10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego
Problemy ze snem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.